SINDROME DEL MONITOR - Lima Metropolitana y Callao - Lima

SINDROME DEL MONITOR

Soluciones y consejos para optimizar las condiciones de trabajo

-Solución de los problemas ambientales y ergonómicos

-Vigilar el grado de humedad ambiental

-Evitar el humo de tabaco

-Iluminación ambiental adecuada, preferiblemente indirecta

-Evitar los reflejos de las ventanas y de las cortinas con lamelas horizontales

-Hacer pausas, 10 minutos por cada hora de trabajo con ordenador

-Utilizar un sillón ergonómico

-El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos del usuario con un ángulo de 30º y a unos 50 a 70 cm. de distancia.

-Disponer de una pantalla de buena calidad teniendo en cuenta la resolución y el contraste

-Corrección óptica y de alteraciones preexistentes

-Corrección adecuada de los defectos refractivos (miopía, hipermetropía, astigmatismo)

-Los usuarios de lentes de contacto deben realizar controles frecuentes para comprobar su estado

-Tratar la sequedad ocular con lágrimas artificiales y soluciones hidratantes

-Si padece de conjuntivitis alérgica recibir tratamiento adecuado

-Verificación del estado general

-Problemas psicológicos

-Menopausia

-Enfermedades autoinmunes

-Vigilar tratamientos en curso con:

Psicotropos

Antihipertensivos

Contra el acné

Determinados colirios

Antihistamínicos

Es aconsejable que las personas que trabajan con ordenadores consulten con su oftalmólogo en caso de molestias persistentes, para que pueda corregir cualquier defecto refractivo existente. Muchos usuarios de pantallas de visualización padecen de alteraciones en su película lagrimal o de sequedad ocular y pueden beneficiarse de la prescripción de lágrimas artificiales o colirios hidratantes.

Atentamente,

Dr. Edgar Hidalgo Médico Cirujano Oftalmólogo www.clinicadeojos.com.pe Telf1. 568-2505 Cel. 99790-7887.

Sede San Borja: Av. Géminis H-17 Papa Juan XXIII Tlf 997907887 Sede Lima Norte: Av. Carlos Izaguirre 746 Los Olivos Tlf 5231844 Sede SMP: Av. Perú 3428 Tlf 5682505

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